願望清單

■史上最強！每天3分鐘！看看圖~視力就回復！：拯救假性近視，不要「看不清楚」就急著去配眼鏡(隨書附贈「30日活化眼球訓練操」掛曆)

【書籍簡介】

「不要長時間看電腦」、「不要一直滑手機」、「多看遠方」…

大家都知道，但大家都做不到！

日本眼科權威「本部千博」醫師讓視力運動變有趣

不費時、不費力，天天做，有效改善視力！

●特色一：超簡單視力回復操，人人都能做、人人都有效

全書包括30個眼球操、按壓穴道與身體按摩等練習遊戲，看一眼就可以立刻跟著做，不必費心閱讀大量文字，大人小孩都可以立即上手，對近視、老花、乾眼、疲勞痠痛等各種眼睛問題都有效。

●特色二：不需剪裁、不需黏貼，掛在牆上就能用！

特別將「30日活化眼球訓練操」設計成精美掛曆形式（隨書附贈），使用大開本19*26 cm的尺寸，不需花時間剪裁、黏貼或放大影印，掛在牆上就能立即使用，堅固耐用可每天翻閱。

●特色三：張開眼睛就能做，不用任何輔助工具！

不必戴針孔眼鏡、不必使用視力訓練棒，張開眼睛就能開始跟著做，不用擔心想使用時卻發生「找不到道具」的情況。

●特色四：每天3分鐘，隨時隨地都能練習！

每次練習只要花費30秒～3分鐘，一天之中不限任何時間都可做。把本書掛在房間門後、辦公桌前、電腦旁邊，無論在家還是在辦公室，想到就能做。

不要因為「看不清楚」就急著去配眼鏡！小心你的視力永遠回不去！

日本第一眼科名醫最新研發！免道具視力回復書

史上最強！每天只要3分鐘，讓全家眼力大復活！

作者親身實證，視力從0.3回復到1.0

30個眼球回復操，看南部部落格廣告刊登看圖～視力就回復！

不需道具，掛在牆上就能用！方法《超簡單》

各種遊戲，大人小孩都能玩！過程《超有趣》

短短一個月，視力出現明顯改善！成果《超驚人》

不要因為「看不清楚」就急著去配眼鏡，小心你的視力永遠回不去！

現在有更安全、更有效、零副作用的選擇，幫助你擺脫近視、老花、乾眼、疲勞痠痛等視力問題。透過每天3分鐘超簡單眼球運動，有效鍛鍊眼部肌肉、給予大腦刺激、促進眼周血液循環，你的眼睛絕對能重獲「自我復原的能力」！

●30天視力回復操，週一到週日，每天都能做

●★每天3分鐘，近視、老花都有效

(1)【5個神奇圖畫】，讓眼睛大復活

用眼睛描繪圖案輪廓，能有效鍛鍊眼睛並給予大腦刺激，左右眼各做一次，疲勞立消！

(2)【4個穴道按壓動作】，消除泡泡眼

眼睛周圍從眼頭、眉中到眼尾有很多穴道，按對位置，就能有效緩解痠痛。

(3)【3種按摩手勢】，促進眼腦血液循環

透過溫熱「骨盆」與「丹田」以及淋巴按摩來促進全身循環流通，氧氣和養分就會順利運送到眼睛，讓視線煥然一新。

(4)【9個尋找遊戲】，好玩又能訓練眼力

玩「大家來找碴」也能訓練視力？沒錯！藉由讓視線上下左右不斷移動，刺激大腦辨認細微的差異、相似形狀以及複雜圖案，能夠同步強化眼部肌肉與大腦。

(5)【2套身體體操】，暢通眼頸血液

學會輕鬆的「轉頸」與「甩手」運動，不但可以舒緩肩頸痠痛，還能促進血液循環、消除眼睛疲勞，更可以預防視力退化。

(6)【5個迷宮遊戲】，防止用眼過度

眼睛走迷宮的過程中會讓眼球不斷動作，能夠放鬆長時間工作的眼睛周邊肌肉。比單純的眼球運動有趣，特別適合大人和小孩一起練習。

(7)【2套眼球操】，逆轉老化視力

長時間「目不轉睛」的話，眼睛就會覺得累，眼球操可以擊退長時間、近距離視物造成的眼睛疲勞感，除了有益於回復視力，還會活化腦幹細胞，不僅讓視線變得清晰，學習力也會變好、反應更快，幫助提升記憶力！

■7日眼球操：日本眼科院長獨創「視力訓練運動」，大人、小孩都能做的護眼運動，一日5分改善視力問題！(隨書贈２段式視力訓練棒)

【書籍簡介】

【隨書獨家附贈】

2段式視力訓練棒 + 嚴選視力鍛鍊3D圖 + 視力檢查表 + 穴道速查表

【獨家眼球保健4大附錄】

本書除全彩動作示範外，更特別收錄4大附錄贈品，眼球操專用兩段式訓練棒、嚴選3D圖、視力保健穴道速查表及3公尺視力檢查表，保健視力全面俱到。

【專業眼科南部部落格廣告行銷加值站醫師動作設計】

「7日眼球操」是由日本知名眼科院長新見浩司獨家研發，包含「追瞄運動」與「跳視運動」，符合醫學原理，運動頻率與次數也都經過縝密計算，眼睛和身體一樣，每天都要動一動才健康。

【每新北社群行銷日5分鐘，輕鬆實行】

本書收錄的每日眼球操動作不超過8個，簡單易懂，搭配全彩真人照片示範及詳細圖說、表格，不論大人、小孩都可以在家就能輕鬆實行。

眼睛疲勞、視力模糊千萬不能揉！

一週7天，讓雙眼伸展5分鐘，

大人、兒童、銀髮族都能做的「全民護眼運動」！

3C產品的發達，把平板當電動玩具的孩子越來越多，父母放任孩子成天看電視、打電動的結果，常常一個寒暑假過去，孩童就開始抱怨視力模糊。許多家長一聽到小孩看不清楚，未經看診確認就帶孩子到眼鏡行配眼鏡，假性近視往往因此弄假成真。

本書作者日本知名眼科醫生新見浩司認為：「一看不清楚就立刻配戴眼鏡，正是近視度數加深的最大要因。」因為眼鏡矯正視力的同時，也會增加眼睛的負擔，使度數在不自覺間不斷加深，陷入惡性循環！

如果你發現孩子近視了，當務之急不是驗光、配眼鏡，而是在度數固定之前，盡可能減輕眼睛的負擔。新見醫師在看過許多假性近視案例後，研發了一套保健視力的「7日眼球操」，幫助眼球做運動。

◎保健視力，每天讓自己做3件事：

（1）每天做「7日眼球操」

（2）觀看「視力鍛鍊3D圖」

（3）每天按壓「6大穴道」

◎「7日眼球操」X「視力保健6穴道」X「3D立體圖」，讓眼睛多運動

「7日眼球操」的動作非常簡單，在家隨時隨地都能做，只要以隨書附贈的「訓練棒」輔助，觀看訓練棒前端的小白球，讓眼球全面性做到各方位的移動，可放鬆緊繃僵硬的眼周肌肉，再觀看隨書附錄的10張最新3D圖，最後按照指定天數進行眼球操指定動作即可。

◎一日一操，讓大腦變年輕！

7日眼球操的動作以【追瞄】及【跳視】為訓練主軸，讓眼球做「眨眼、睜眼、看左、看右、看上」、看下、看近、看遠」等八個動作。【追瞄】屬於「慢速動作」，讓眼球專注在標的物不動，藉以移動臉部達到提升「動態視力」。【跳視】透過眼睛瞬間移動，搭配三種不同的視物速度，刺激大腦整合資訊的能力。

基本動作──近距離【動眼】運動

第一日──左右上下【動眼】追瞄&跳視運動

第二日──凝視【動臉】追瞄運動

第三日──左上右下【動眼】追瞄&跳視運動

第四日──Z字形【動眼】追瞄&跳視運動

第五日──8字【動眼】追瞄&跳視運動

第六日──8字【動臉】追瞄運動

第七日──鬥雞眼【動眼】追瞄&跳視運動