願望清單

如果您有腎臟方面的問題，您可能有以下的困惑——

＊ 罹患腎臟病，人生就由彩色轉黑白嗎？

＊ 洗腎者就不能工作了嗎？

＊ 只能吃淡而無味的食物嗎？

＊ 因為洗腎，就無法與一般正常人一樣生活嗎？

◆國際腎臟權威史密斯醫師曾說

——骨頭可以斷裂，肌肉可以萎縮，腺體可以腐爛，皆對生命沒有立即性的影響，可是腎臟一旦衰竭，骨頭、肌肉與腺體都無法繼續工作。——

＊ 腎臟病多年來一直是國人十大死因之一！

＊ 腎臟尿毒症，被人們稱為第二癌症！

因此對於腎臟病，你必須跑者運動傷害有以下認知：

．不要以為尿液乾淨清澈，腎臟就沒問題！

．腰痛可能是腎臟有問題的警訊！

．滿頭白髮或時常掉髮也有腎臟危機！

．老是覺得疲倦、睡不好，要注意腎臟問題！

．憋尿也會引起腎臟病！

★★★ 但其實腎臟病是可以治療，甚至臨床上是能治癒的，

居家保健是醫療外腎臟病康復的不二法門。 ★★★

本書特色：

一、 【由專業的醫師帶您認識——腎與身體的關係】

我們常聽人說腎不好，究竟指的是什麼？在醫學上中西醫對腎各自有不同的定義。西醫的腎是指「腎臟」器官功能；中醫的腎則認為與泌尿功能、神經系統、骨骼發育、造血生殖、免疫能力、內分泌系統等有關。

由專業醫師帶著你認識腎及腎臟疾病。化簡為繁的解說，讓你快速瞭解健康知識，不會一頭霧水。本書並由中華民國中醫內科醫學會榮譽理事長鐘文冠專業審定推薦，嚴格把關，讓你最安全的養護腎臟。

二、 【居家小細節，顧好腎臟大健康】

腎臟病者——

．早上起床要補充水分，核心肌群訓練影片但又不能大口喝水。

．冬天如廁要注意保暖；夏天盡量避免流汗。

．保持舒適的睡眠室溫。

．盡量避免接觸冷水。

．養成不脫襪的習慣。

……

人體老化過程從35歲開始，當腎虛時，會出現許多老化的症狀，所以養生要先養腎。種種養腎的小細節，幫助照顧腎臟、保養腎臟。因為腎主藏精，想要有不疲倦的慢老生活從要從養腎的生活細節開始。

三、 【飲食之道，是最主要的治療方法】

為預防腎臟病，飲食管理是非常重要的一環，因此不同的腎臟疾病要搭配不同的腎臟飲食。

．【有浮腫和高血壓，必須限制食鹽】——減鹽、限制蛋白質。

．【連續蛋白尿，蛋白質的補充很重要】——減鹽、攝取高蛋白質食物。

．【腎機能顯著降低，相反地不補充蛋白質】——無鹽、無蛋白質，攝取高熱量食物。

．【乏尿與無尿，要限制水分】——限制蛋白質、攝取高熱量食物。

本書不但列舉具有各項保健效果的日常食品，並以多道中醫食療藥膳食譜調養你的身心，讓腎臟患者能吃的健康，維護生命之根、先天之本。

四、 【以各類速效保健方法，緩解你的不適】

不論是中醫的穴位按摩、針灸療法，或是呼吸吐氣法、韻律體操法，以最健康自然的方式，緩解你的疲倦與不適，增加身體的抵抗力，活絡身體的循環，是最方便的保健方法。

五、 【家庭應急處理法，隨時做你身邊的守護天使】

慢性腎炎、急性腎盂腎炎、慢性腎功能衰竭、急性腎炎……種種腎臟病的家庭應急護理法，讓你知道在危急的時候該為自己及家人做什麼樣的處置，是你最貼心的好幫手。

最健康?最權威?最實用的養腎保健書，給你一個最圓滿的未來！